TEమొరింగ టీ అంటే ఏమిటి, మొరింగ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మొరింగ టీ అనేది మొరింగ ఒలీఫెరా అనే మొక్క ఆకుల నుండి పొందిన టీ మరియు ఇటీవల మన దేశంలో ప్రాచుర్యం పొందింది. మొరింగ మొక్కను మిరాకిల్ ప్లాంట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే దాని మూలాల నుండి ఆకుల వరకు అన్ని భాగాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. Moringa, లేదా దాని పూర్తి పేరు Moringa Oleifera, భారతదేశానికి చెందిన ఒక ఔషధ మొక్క జాతి మరియు ఇది పాకిస్తాన్, నేపాల్ మరియు ఫిలిప్పీన్స్ వంటి ఇతర దేశాలలో కూడా పెరుగుతుంది. మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, రక్తహీనత మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి అనేక వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి తూర్పు దేశాలలో ఇది తరతరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది.
మొరింగ మొక్క యొక్క రూట్, బెరడు, ఆకు, గింజ, పువ్వు, కోకన్ మరియు పండు వంటి అన్ని భాగాలు వైద్యం యొక్క తినదగిన మూలం. అయినప్పటికీ, దాని పొడి ఆకులను సహజ ఆహార సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించడం సర్వసాధారణం. మోరింగా మొక్క యొక్క ఆకులు ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో నిజమైన అద్భుత ఆహారంగా పరిగణించబడుతున్నాయి.
మోరింగా టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
పైన చెప్పినట్లుగా, మొరింగను అనేక వ్యాధులకు సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. మొరింగ టీ , మొరింగ ఆకుల నుండి పొందబడుతుంది, ఇది మన దేశంలో ఎక్కువగా వినియోగిస్తారు మరియు దాని సన్నబడటానికి గుణాలు సాధారణంగా తెలుసు. దాని స్లిమ్మింగ్ ఫీచర్‌తో పాటు, మోరింగ ఆకు దాని గొప్ప ఖనిజ మరియు పోషక పదార్ధాలతో అనేక శాస్త్రీయంగా మద్దతునిచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా మొరింగ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వారు తక్కువ సమయంలో ఈ ప్రయోజనాలను గమనించవచ్చు.
- మొరింగ ఆకులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో గణనీయమైన మొత్తంలో విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ ఉన్నాయి. ఇందులో క్యాల్షియం, పొటాషియం, ప్రొటీన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
- మొరింగ ఆకులు, పువ్వులు మరియు గింజలలో ఫ్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాల నష్టం మరియు వాపుతో పోరాడే అణువులు. పువ్వులు మరియు విత్తనాల కంటే ఆకుల నుండి లభించే పోషక పదార్ధాలు అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
- ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ అధిక సాంద్రతతో కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- ఇది జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును నియంత్రిస్తుంది మరియు మలబద్ధకం సమస్యను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలను నిరోధిస్తుంది. ఇది నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కూడా ఇస్తుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
- మొరింగ ఆకు సహజమైన యాంటీ ఏజింగ్ ప్రొడక్ట్. నిత్యం మొరింగ టీ తాగేవారిలో చర్మం వృద్ధాప్యం తగ్గుతుంది . ఈ వ్యక్తులు మరింత అందమైన మరియు యువ చర్మం కలిగి ఉంటారు. టీ యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు జుట్టు మరియు గోళ్లపై కూడా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. మొరింగ పొడిని స్కిన్ మాస్క్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- మొరింగ ఆకు పొడి శరీరంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు డయాబెటిక్ రోగులలో కణాల నష్టాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణ ఉపయోగంలో రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుందని గమనించబడింది.
- ఇది రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.
- మెదడు పనితీరును రక్షించడంలో కూడా ఇది మేలు చేస్తుందని తెలిసింది. అందువల్ల, ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి చికిత్సలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
- ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
మోరింగా టీని ఎలా ఉపయోగించాలి?
టర్కీలో మోరింగా టీ ఎక్కువగా టీ బ్యాగ్‌ల రూపంలో అమ్ముతారు. ఈ కారణంగా, ఉపయోగించడం మరియు సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం మరియు ఆచరణాత్మకమైనది. టీ బ్యాగ్‌లను వేడినీరు పోసి వాటిని 4-5 నిమిషాలు ఉంచడం ద్వారా సులభంగా తయారు చేయవచ్చు మరియు తినవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం క్రమం తప్పకుండా మొరింగ టీని తీసుకోవడం వల్ల మీరు దాని ప్రయోజనాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు.
మోరింగా టీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు
చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మోరింగా టీ, కొన్ని తెలిసిన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి చాలా ముఖ్యమైన ప్రభావాలు కానప్పటికీ, తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ దుష్ప్రభావాలు, చాలా అరుదు:
- గుండెల్లో మంట
- అతిసారం
- వికారం
- ఇది గర్భాశయంలో సంకోచంగా జాబితా చేయవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు మోరింగా టీని త్రాగకూడదు, ఎందుకంటే ఇది గర్భాశయంలో సంకోచం కలిగించవచ్చు మరియు గర్భస్రావానికి దారితీస్తుంది, అయినప్పటికీ ఇది చాలా అరుదు .