గౌట్ అంటే ఏమిటి? గౌట్‌కి ఏది మంచిది?

గౌట్ , రాజుల వ్యాధి లేదా ధనవంతుల వ్యాధి అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సుల్తానుల మరణానికి దారితీసిన తీవ్రమైన రుమాటిక్ వ్యాధి. గౌట్, గౌట్ వ్యాధి అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది రుమాటిక్ వ్యాధుల వర్గంలో ఉన్నప్పటికీ, దీనిని జీవక్రియ వ్యాధిగా పరిగణించవచ్చు. పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపించే ఈ వ్యాధి వ్యక్తి యొక్క పని మరియు సామాజిక జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

గౌట్ అనేది యూరిక్ యాసిడ్ చేరడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన వివిధ పరిస్థితులను సూచించడానికి ఉపయోగించే పదం. ఈ సంచితం సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి పాదాలపై సంభవిస్తుంది. గౌట్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి పాదాల కీళ్లలో ఎడెమా మరియు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఈ రుగ్మత వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే కీళ్లలో బొటనవేలు ఒకటి. గౌట్ దాడి ఆకస్మిక మరియు పదునైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు ప్రజలు తమ పాదాలు కాలిపోతున్నట్లు భావించవచ్చు. గౌట్ యొక్క లక్షణాలు తాత్కాలికమే అయినప్పటికీ, లక్షణాలను నియంత్రించడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి.

గౌట్ అంటే ఏమిటి?

గౌట్, దీర్ఘకాలిక (దీర్ఘకాలిక) మరియు సాధారణ కీళ్ల వాపు, ఇది కణజాలంలో మోనోసోడియం యూరేట్ అని పిలువబడే మోనోహైడ్రేట్ స్ఫటికాలు చేరడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన రుగ్మత. గౌట్, దీని చరిత్ర పురాతన కాలం నాటిది, ఇది రుమటాలాజికల్ వ్యాధి, దీనిని వివరంగా అధ్యయనం చేసి నియంత్రించవచ్చు.

సాధారణ పరిస్థితుల్లో, శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలు, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ వ్యర్థాలు, యూరిక్ యాసిడ్‌గా మార్చబడతాయి మరియు శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి. యూరిక్ యాసిడ్‌ను విసర్జించడంలో సమస్యలు లేదా ఈ పదార్ధాలను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల రక్తం మరియు శరీరంలో పేరుకుపోవచ్చు. రక్తప్రవాహంలో యూరిక్ యాసిడ్ మొత్తం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని హైపర్యూరిసెమియా అంటారు. ఈ పరిస్థితి కాలక్రమేణా గౌట్‌గా పురోగమిస్తుంది మరియు చాలా బాధాకరమైన కీళ్ల వాపుకు దారితీస్తుంది.

హైపర్యూరిసెమియా కూడా మూత్రం మరియు రక్తం అధిక ఆమ్లంగా మారడానికి కారణమవుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలలో కొన్ని మాంసాలు, బీర్, జెరేనియంలు మరియు ఎండిన చిక్కుళ్ళు వంటి ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు ఉన్నాయి. ఆహారంతో పాటు, జన్యుపరమైన కారకాలు, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం మరియు ఒత్తిడి వంటివి రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరగడానికి సంబంధించిన కారకాలలో ఉన్నాయి.

రక్తంలో అధిక మొత్తంలో కనిపించే యూరిక్ యాసిడ్, కణజాల ఖాళీల నుండి లీక్ అవుతుంది మరియు ఉమ్మడి మరియు చుట్టుపక్కల నిర్మాణాలలో పేరుకుపోతుంది. కీళ్లలో చేరడం వల్ల ఈ ప్రాంతాల్లో వాపు ఏర్పడుతుంది, ఇది కీళ్లలో ద్రవం పెరగడం, కదలిక పరిమితులు మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా బొటనవేలు మరియు మోకాలి కీళ్లను ప్రభావితం చేసే ఈ రుగ్మతను గౌట్ అంటారు. కొన్నిసార్లు యూరిక్ యాసిడ్ కిడ్నీలో కూడా పేరుకుపోతుంది. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉన్నందున జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

గౌట్ వ్యాధి యొక్క దశలు ఏమిటి?

గౌట్ వ్యాధి 4 దశల్లో పురోగమిస్తుంది: తీవ్రమైన దాడి, ఇంటర్‌క్రిటికల్ కాలం, దీర్ఘకాలిక గౌట్ మరియు టోఫస్ గౌట్.

• తీవ్రమైన దాడి: ఇది జాయింట్‌లో అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమయ్యే వ్యాధి యొక్క దశ మరియు 5-10 రోజులు ఉంటుంది. కీళ్లలో స్వల్పకాలిక వాపు మరియు నొప్పి గమనించవచ్చు.

• ఇంటర్‌క్రిటికల్ పీరియడ్: రోగి యొక్క ఫిర్యాదులు పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే దశ ఇది. అయితే, ఈ దశ తర్వాత వెంటనే తీవ్రమైన దాడులు మళ్లీ సంభవించవచ్చు.
• దీర్ఘకాలిక గౌట్: దాడుల మధ్య సమయం క్రమంగా తగ్గిపోతుంది మరియు చికిత్స చేయకపోతే, ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కీళ్లలో శాశ్వత వాపు, నొప్పి మరియు కదలిక పరిమితి ఏర్పడవచ్చు.
• టోఫస్ గౌట్: వ్యాధి ముదిరే కొద్దీ, యూరిక్ యాసిడ్ కీళ్ళు మరియు చుట్టుపక్కల కణజాలాలలో అధికంగా పేరుకుపోతుంది మరియు టోఫీ అని పిలువబడే వాపులను ఏర్పరుస్తుంది. టోఫీ ముఖ్యంగా బొటనవేలు, మెటాటార్సల్ ఎముక, వేళ్ల పైభాగంలో మరియు మోచేతుల దగ్గర సంభవిస్తుంది.

గౌట్ వ్యాధి లక్షణాలు ఏమిటి?

ఉదయం శరీరంలో యాసిడ్ అయాన్లు చేరడం ఫలితంగా, కీళ్లలో వాపు ఏర్పడుతుంది మరియు తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. నిజానికి, నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, రోగి తన నిద్ర నుండి మేల్కొంటాడు. గౌట్ అనేది మూత్రపిండాలలో యూరిక్ యాసిడ్ చేరడం వల్ల వచ్చే వ్యాధి, మూత్రంలో రక్తం మరియు రాళ్లు వంటి లక్షణాలతో పాటు, పొత్తికడుపు మరియు నడుము నొప్పి కూడా ఉండవచ్చు. నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది మరియు కీళ్లలో పేరుకుపోయిన యూరిక్ యాసిడ్ కీళ్ల స్థిరమైన వాపును కలిగిస్తుంది మరియు వైకల్యాలకు కారణమవుతుంది.

గౌట్‌ను సాధారణంగా కీళ్ల వాపుగా పరిగణిస్తారు (కీళ్లవాతం). దాడుల ప్రారంభం హఠాత్తుగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది. ప్రభావిత జాయింట్ ప్రాంతంలో మంట, దృఢత్వం మరియు వాపుతో సహా అనేక రకాల లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. గౌట్ యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. ఇది కొంతమంది వ్యక్తులలో లక్షణరహిత కోర్సును కూడా అనుసరించవచ్చు. ఈ వ్యక్తులు రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచినట్లు గుర్తించినప్పటికీ, గౌట్ గురించి ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేవు. దాడుల సమయంలో సంభవించే లక్షణాలను తీవ్రమైన గౌట్ లక్షణాలు అంటారు. నొప్పి, ఎరుపు మరియు ఎడెమా గౌట్ దాడి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట ప్రారంభమయ్యే దాడుల తర్వాత, లక్షణాలు కారణంగా ప్రజలు నిద్ర నుండి మేల్కొంటారు. ప్రభావిత ప్రాంతానికి చాలా చిన్న పరిచయాలు కూడా భరించలేని ఫిర్యాదులను కలిగిస్తాయి. అదే సమయంలో, ప్రభావిత ఉమ్మడి కదలికలలో పరిమితి ఉంది.

తీవ్రమైన గౌట్ దాడిలో సంభవించే ఫిర్యాదులు సాధారణంగా ఒకే జాయింట్‌లో సంభవిస్తాయి. బొటనవేలు ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే ఉమ్మడి ప్రాంతం. ఫిర్యాదుల వ్యవధి సాధారణంగా 12-24 గంటల మధ్య మారుతూ ఉన్నప్పటికీ, 10 రోజుల పాటు లక్షణాలు కొనసాగే తీవ్రమైన గౌట్ కేసులు కూడా ఉన్నాయి. తీవ్రమైన గౌట్ దాడుల మధ్య కాలంలో రోగులు ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేకుండా తమ జీవితాలను కొనసాగిస్తారు.

తీవ్రమైన గౌట్ యొక్క పునరావృత దాడులు కీళ్ళకు శాశ్వత నష్టం కలిగిస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులతో పాటు, మంట, ఎరుపు, ఎడెమా మరియు కదలిక సమస్యలు వంటి లక్షణాలు కాలక్రమేణా మెరుగుపడతాయి, అయితే ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క చర్మం పై తొక్క మరియు దురద వంటి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. బొటనవేలుతో పాటు శరీరంలోని ఇతర కీళ్లను ప్రభావితం చేసే ఈ వ్యాధిలో, మణికట్టు కీళ్ళు, వేళ్లు, మోచేయి, మడమ మరియు పాదాల పై భాగం గౌట్ ద్వారా ప్రభావితమయ్యే ఇతర ప్రాంతాలలో ఉన్నాయి.

గౌట్ దాడులు సాధారణం కంటే తరచుగా సంభవిస్తే, దీనిని దీర్ఘకాలిక గౌట్ వ్యాధి అంటారు. దీర్ఘకాలిక గౌట్ అటాక్స్ సరైన చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు కాబట్టి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. దీర్ఘకాలిక గౌట్ రోగులలో, నొప్పి స్థిరంగా మారవచ్చు మరియు ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తి యొక్క నిద్ర నాణ్యత ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. నిద్రలేమి కారణంగా అలసట, ఒత్తిడి పెరగడం మరియు మూడ్ మార్పులు వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. నిద్ర నాణ్యతతో పాటు, నడక, ఇంటి పని చేయడం మరియు అనేక ఇతర సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలు కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతాయి.

టోఫీ అనేది చర్మం కింద యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు పేరుకుపోవడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక గౌట్ ఫిర్యాదు. చేతులు, పాదాలు, మణికట్టు మరియు చెవులలో సంభవించే టోఫస్, కఠినమైన సబ్కటానియస్ వాపులుగా కనిపిస్తాయి, ఇవి బాధాకరమైనవి కావు, కానీ దాడి సమయంలో వాపు మరియు వాపుగా మారుతాయి. టోఫస్ పెరుగుతూనే ఉన్నందున, ఇది చుట్టుపక్కల చర్మం మరియు కీళ్ల కణజాలాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి పెరిగేకొద్దీ కీళ్ల వైకల్యాలు సంభవించవచ్చు కాబట్టి తగిన చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.

రక్తంలో అధిక మొత్తంలో కనిపించే యూరిక్ యాసిడ్ ఊపిరితిత్తులతో పాటు మూత్రపిండాలలో కూడా పేరుకుపోతుంది. ఈ అరుదైన పరిస్థితి కాకుండా, దీర్ఘకాలిక గౌట్ రోగులలో కంటిశుక్లం మరియు డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు సంభవించవచ్చు కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

గౌట్‌కి కారణమేమిటి?

గౌట్‌కు అతి ముఖ్యమైన కారణం శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం లేదా ఉత్పత్తి చేయబడిన యూరిక్ యాసిడ్‌ను మూత్రపిండాల ద్వారా విసర్జించలేకపోవడం. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, మితిమీరిన మద్యపానం, ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన వ్యాధులు, వివిధ ఔషధ చికిత్సలు, కీళ్ల గాయాలు, శస్త్రచికిత్స ఆపరేషన్లు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణంలో పెరుగుదలకు కారణమయ్యే పరిస్థితులలో ఉన్నాయి. పెరుగుతున్న వయస్సు గౌట్ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. గౌట్ అనేది కొంతమందిలో కుటుంబాల్లో వచ్చే ఒక రుగ్మత. డజన్ల కొద్దీ విభిన్న జన్యువులు, ముఖ్యంగా SLC2A9 మరియు ABCG2 జన్యువులు గౌట్‌కు దారితీయవచ్చు. గౌట్‌తో సంబంధం ఉన్న జన్యువులు యూరిక్ యాసిడ్ జీవక్రియతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

గౌట్ ఏర్పడటానికి జన్యుపరమైన కారకాలు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చని అంగీకరించబడింది మరియు కుటుంబ కారకాలతో పాటు, కొన్ని వ్యాధులు కూడా సులభతరం చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి వ్యాధులలో రోగులలో గౌట్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కొన్ని రుగ్మతల సమయంలో, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల సంభవించవచ్చు. అసాధారణ ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలతో సంబంధం ఉన్న ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా లింఫోమా, లుకేమియా, హెమోలిటిక్ అనీమియా మరియు సోరియాసిస్ వంటి పరిస్థితులలో సంభవిస్తుంది. క్యాన్సర్ రోగుల చికిత్సలో ఉపయోగించే కీమోథెరపీ మరియు రేడియోథెరపీ తర్వాత యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల ఒక దుష్ప్రభావంగా సంభవించవచ్చు.

గౌట్ వ్యాధిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

సైనోవియల్ ఫ్లూయిడ్ (జాయింట్ స్పేస్‌లో ద్రవం) విశ్లేషణలో మోనోసోడియం యూరేట్ స్ఫటికాలను గుర్తించడం అనేది గౌట్‌కు గోల్డ్ స్టాండర్డ్ డయాగ్నస్టిక్ పద్ధతి. ఈ పరీక్షలో, వైద్యులు ఒక సన్నని సూదితో ప్రభావిత ఉమ్మడి ప్రాంతం నుండి ద్రవ నమూనాను తీసుకుంటారు. తీవ్రమైన గౌట్ మంటల సమయంలో సైనోవియల్ ద్రవం పసుపు మరియు మబ్బుగా మారుతుంది. స్ఫటికాలు మరియు తెల్ల రక్త కణాలను కలిగి ఉన్న ఈ ద్రవం యొక్క మైక్రోస్కోపిక్ పరీక్ష, సూక్ష్మజీవుల కారకాల వల్ల కలిగే ఉమ్మడి వాపు నుండి వేరు చేస్తుంది.

గౌట్‌కు డయాగ్నస్టిక్ విధానంలో వివిధ ప్రయోగశాల అధ్యయనాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అక్యూట్ గౌట్‌లో తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య, ఎరిథ్రోసైట్ అవక్షేపణ రేటు (ESR) మరియు సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (CRP) వంటి జీవరసాయన గుర్తులు ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఈ వ్యాధికి ప్రత్యేకమైనవి కాదని మర్చిపోకూడదు. రక్త పరీక్షల ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని కొలవడం చాలా ముఖ్యమైన పరీక్ష అయినప్పటికీ, అవి కొన్నిసార్లు తప్పు దారికి దారితీయవచ్చు. కొంతమందికి రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ గౌట్ లక్షణాలు కనిపించకపోగా, రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ కొందరిలో గౌట్ లక్షణాలు ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ కారణాల వల్ల, గౌట్ నిర్ధారణకు రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని కొలవడం మాత్రమే సరిపోదని భావించినప్పటికీ, కొంతమంది రోగులలో గౌట్ యొక్క కోర్సును పరిశీలించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

జీవరసాయన పరీక్షలతో పాటు, గౌట్‌ను నిర్ధారించడానికి వివిధ ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు ఉపయోగించవచ్చు. మామూలుగా నిర్వహించనప్పటికీ, అల్ట్రాసోనోగ్రఫీ మృదులాస్థి ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన స్ఫటికాలను గుర్తించగలదు. ఎక్స్-రే రేడియోగ్రాఫ్‌లు కొన్ని ఇతర ఉమ్మడి రుగ్మతల నుండి గౌట్‌ను వేరు చేయడంలో ఉపయోగపడే రేడియోలాజికల్ డయాగ్నస్టిక్ సాధనాల్లో ఒకటి.

గౌట్ వ్యాధికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

గౌట్‌లో, తీవ్రమైన దాడుల సమయంలో మరియు దాడుల మధ్య కాలంలో ప్రత్యేక చికిత్సా పద్ధతులు వర్తించబడతాయి. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శోథ నిరోధక మందులు తీవ్రమైన కాలాల్లో ఉపయోగించబడతాయి, ఔషధ చికిత్సలో ఉపయోగించే మందులను వ్యాధి యొక్క కోర్సుపై ఆధారపడి వైద్యులు మార్చవచ్చు. నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, కొల్చిసిన్ లేదా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని బట్టి గౌట్ చికిత్సలో ఉపయోగించగల మందులలో ఉన్నాయి. క్రియాశీల పదార్ధమైన కొల్చిసిన్ కలిగిన మందులు గౌట్ వల్ల కలిగే నొప్పిని నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడే శోథ నిరోధక మందులు.

కొంతమంది రోగులలో, గౌట్ మంటలు చాలా తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక కోర్సును కలిగి ఉంటాయి. ఈ వ్యక్తులలో సంభవించే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, టోఫస్ లేదా ఇతర గౌట్ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించే లేదా మూత్రంలో యూరిక్ యాసిడ్ విసర్జనను పెంచే మందులను ఉపయోగించవచ్చు. జ్వరం, చర్మంపై దద్దుర్లు, కాలేయ వాపు లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణమయ్యే ఈ మందుల వాడకం వైద్యుని పర్యవేక్షణలో నిర్వహించబడటం చాలా ముఖ్యం.

శారీరక శ్రమ దాడుల తీవ్రతను పెంచుతుంది కాబట్టి, రోగులు తీవ్రమైన కాలంలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. డైట్ థెరపీ గౌట్‌లో మందుల వలె ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. గౌట్ చికిత్స కోసం, రోగులు డైటీషియన్ తయారుచేసిన ప్రత్యేక ఆహారాన్ని అనుసరించాలని, నీరు పుష్కలంగా తినాలని మరియు తేలికపాటి వ్యాయామ కార్యక్రమాలతో వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

గౌట్ డిసీజ్ డైట్

గౌట్‌కు అనుకూలమైన వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార కార్యక్రమాన్ని సిద్ధం చేయడం అనేది ప్రకోపణల సంఖ్యను తగ్గించడానికి తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన దశల్లో ఒకటి. ఈ ఆహారం రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని సాధారణ పరిమితులకు తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం లేదా పూర్తిగా తగ్గించడం, ముఖ్యంగా బీర్ వినియోగం గౌట్ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో ముఖ్యమైన జీవనశైలి మార్పు. అదనంగా, ద్రవ వినియోగాన్ని పెంచడం, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం, అధిక ప్యూరిన్ కంటెంట్ ఉన్న అవయవ మాంసాలు లేదా కొవ్వు చిన్న చేపల వినియోగాన్ని నివారించడం, ప్రోటీన్ మూలంగా చిక్కుళ్ళు ఎంచుకోవడం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగం కోసం సంపూర్ణ గోధుమ ఉత్పత్తులు లేదా తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తీసుకోవడం వంటివి చేర్చబడ్డాయి. డైట్ ప్లాన్‌లో ఇది ఇతర అప్లికేషన్‌లలో ఒకటి.

ఆహారంలో తక్కువ ప్యూరిన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు 100 గ్రాములకు 100 మిల్లీగ్రాముల ప్యూరిన్ కంటే తక్కువ ఉన్న ఆహారాలుగా నిర్వచించబడ్డాయి. గౌట్ సమస్య లేని ఆహారాలలో అన్ని పండ్లు ఉన్నాయి. చెర్రీ పండు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు మరియు వాపు స్థాయిలకు దాని సహకారం కారణంగా గౌట్ దాడులను నివారించడంలో శరీరం యొక్క సాధారణ విధులకు మద్దతు ఇస్తుంది. బంగాళాదుంపలు, బఠానీలు, పుట్టగొడుగులు, వంకాయలు మరియు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు సహా అన్ని కూరగాయల ఉత్పత్తులు గౌట్ రోగులు తినదగిన ఆహారాలలో ఉన్నాయి. పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పాటు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు, కాఫీ, టీ మరియు గ్రీన్ టీ, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కూరగాయల నూనెలు గౌట్ రోగుల పోషకాహార ప్రణాళికలో చేర్చగల ఆహారాలు.

శరీర బరువు తగ్గించడం

అధిక బరువు గౌట్ దాడులకు ప్రమాద కారకంగా ఉండవచ్చు. ఇన్సులిన్ నిరోధకత, ముఖ్యంగా అధిక బరువు ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది, ఇది అధిక రక్త యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడంతో, ప్రజలు ఇన్సులిన్ హార్మోన్‌కు నిరోధకతను విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు మరియు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తారు.

గౌట్ రోగులు బరువు తగ్గే విషయంలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే బరువు తగ్గే వేగం. చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారంలో వేగంగా బరువు తగ్గడం గౌట్ దాడిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

వ్యాయామం చేయడానికి

రెగ్యులర్ వ్యాయామం అనేది గౌట్ యొక్క దాడులను నివారించడానికి మరియు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి దోహదపడే మరొక అభ్యాసం.

తగినంత ద్రవ వినియోగం

తగినంత రోజువారీ ద్రవ వినియోగాన్ని నిర్ధారించడం గౌట్ దాడిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ద్రవం తీసుకోవడంతో, మూత్రపిండాల నుండి రక్తప్రవాహంలో అదనపు యూరిక్ యాసిడ్ విసర్జన సులభం అవుతుంది మరియు మూత్రంతో తొలగించబడుతుంది. ద్రవ వినియోగం అనేది నిర్లక్ష్యం చేయకూడని సమస్య, ముఖ్యంగా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు, చెమట ద్వారా శరీర ద్రవాలను కోల్పోతారు.

ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం

ఆల్కహాల్ గౌట్‌కు తెలిసిన ట్రిగ్గర్. ఈ పరిస్థితికి కారణం ఏమిటంటే, ఆల్కహాల్ వినియోగంతో శరీరం నుండి అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను తొలగించడం కంటే శరీరం ఆల్కహాల్ విసర్జనకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. అందువలన, ఆల్కహాల్ వినియోగం తర్వాత అధిక మొత్తంలో మిగిలి ఉన్న యూరిక్ యాసిడ్, పేరుకుపోవడం మరియు క్రిస్టల్ రూపంలోకి మారడం సులభం అవుతుంది.

ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ఇతర జీవనశైలి మార్పులు గౌట్ మరియు అధిక యూరిక్ యాసిడ్ వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కొంతమందిలో, జీవనశైలి మార్పులతో పాటు వైద్య చికిత్స కూడా అవసరం కావచ్చు. వైద్యులు సూచించిన మందులను ఖచ్చితంగా పాటించడం చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగం.

మీలో లేదా మీ చుట్టుపక్కల ఉన్నవారిలో ఒక రకమైన కీళ్ల వాపు అయిన గౌట్ యొక్క లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్థలను సంప్రదించి, తగిన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పుల గురించి నిపుణులైన వైద్యుల నుండి సహాయం పొందాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మేము మీకు ఆరోగ్యకరమైన రోజులు కావాలని కోరుకుంటున్నాము.